Des astuces et des news pour être en forme tout au long de l’année !

Pour me booster ? Je suis une cure d’Astragale Bio des laboratoire DYNVEO !

Bon les filles, je ne sais pas pour vous, mais ce début d’année est… disons compliqué ! Je suis tout simplement épuisée ! Comme si je n’avais pas eu de vacances en fait LOL La reprise du rythme est vraiment difficile. Alors, pour…

La rentrée : une bonne occasion pour se reprendre en main

Les vacances touchent à leur fin et la rentrée approche à grands pas. Comme la plupart d'entre vous, cet été je me suis fait plaisir. Tous mes efforts de l'année ont été gommés en quelques semaines ! Alimentation moins saine, sport…

La Sèche : J’ai signé pour la saison 9 !

Alors, vous vous demandez peut-être où est-ce que j’en suis depuis que j’ai débuté le programme de la Sèche le 14 janvier dernier. Et vous avez bien raison, il est temps que je vous donne quelques-unes de mes nouvelles. Car étonnamment,…
La Sèche

La Sèche : J’ai fini le programme et je vous dis tout !

Voilà 4 semaines du programme la Sèche. C’est fini snif !!! Heureusement, je poursuis l’aventure avec la phase de stabilisation. Mais il est quand même temps de faire un petit bilan. Vous êtes très nombreuses à me solliciter sur les…

La Sèche : J’entame la dernière semaine, la semaine 4 !

Dernière ligne droite ! Je vais entamer la quatrième semaine de mon programme de La Sèche, et je suis vraiment contente car pour l’instant, tout se passe bien. Même si j’ai quelques petites déceptions et certaines difficultés. Allez,…

La Sèche : C’est parti pour la semaine 3 !

Et voilà j’entame la séance 3 ! Je vous parle bien évidemment… de la Sèche ! Car oui, je suis ce programme depuis le 14 janvier, et pour l’instant je suis très fière de vous annoncer que je m’y tiens. Pas un seul craquage, pas…

La Sèche : Bilan de ma première semaine

Voilà déjà une semaine que j’ai débuté le programme nutritionnel et sportif de la Sèche. Je peux donc commencer à tirer un premier bilan de cette expérience et vous faire un compte-rendu de ces quelques jours. J’ai suivi A LA LETTRE…

C’est décidé, je commence La Sèche le 14 janvier !

Bon les filles… le mois de janvier sera celui de la reprise en main. C’est décidé, je veux perdre ces 3 kilos qui m’empoisonnent la vie, et surtout m’affiner, me muscler… bref, j’ai du boulot haha Mais depuis que j’ai arrêté…

Voici pourquoi FAIRE DU VELO est bon pour la SANTE !

Vous aimez faire du vélo ? Avec votre famille, seule, entre copines… Vous trouvez que pédaler c’est top. Eh bien, si je vous disais qu’une heure de vélo peut réduire considérablement le risque de maladie coronarienne ? Selon des…

A quelle heure faut-il faire du sport ?

Vous pratiquez votre activité physique tous les jours dès que vous avez du temps. Mais vous vous êtes toujours demandée à quelle heure il est conseillé de faire du sport. Car si vous ne le saviez pas, il y a quelques fonctions à prendre…