Des astuces et des news pour être en forme tout au long de l’année !

La Sèche

La Sèche : J’ai fini le programme et je vous dis tout !

Voilà 4 semaines du programme la Sèche. C’est fini snif !!! Heureusement, je poursuis l’aventure avec la phase de stabilisation. Mais il est quand même temps de faire un petit bilan. Vous êtes très nombreuses à me solliciter sur les…

La Sèche : J’entame la dernière semaine, la semaine 4 !

Dernière ligne droite ! Je vais entamer la quatrième semaine de mon programme de La Sèche, et je suis vraiment contente car pour l’instant, tout se passe bien. Même si j’ai quelques petites déceptions et certaines difficultés. Allez,…

La Sèche : C’est parti pour la semaine 3 !

Et voilà j’entame la séance 3 ! Je vous parle bien évidemment… de la Sèche ! Car oui, je suis ce programme depuis le 14 janvier, et pour l’instant je suis très fière de vous annoncer que je m’y tiens. Pas un seul craquage, pas…

La Sèche : Bilan de ma première semaine

Voilà déjà une semaine que j’ai débuté le programme nutritionnel et sportif de la Sèche. Je peux donc commencer à tirer un premier bilan de cette expérience et vous faire un compte-rendu de ces quelques jours. J’ai suivi A LA LETTRE…

C’est décidé, je commence La Sèche le 14 janvier !

Bon les filles… le mois de janvier sera celui de la reprise en main. C’est décidé, je veux perdre ces 3 kilos qui m’empoisonnent la vie, et surtout m’affiner, me muscler… bref, j’ai du boulot haha Mais depuis que j’ai arrêté…

Voici pourquoi FAIRE DU VELO est bon pour la SANTE !

Vous aimez faire du vélo ? Avec votre famille, seule, entre copines… Vous trouvez que pédaler c’est top. Eh bien, si je vous disais qu’une heure de vélo peut réduire considérablement le risque de maladie coronarienne ? Selon des…

A quelle heure faut-il faire du sport ?

Vous pratiquez votre activité physique tous les jours dès que vous avez du temps. Mais vous vous êtes toujours demandée à quelle heure il est conseillé de faire du sport. Car si vous ne le saviez pas, il y a quelques fonctions à prendre…

Et si vous vous repreniez en main dès aujourd’hui ?

Vous vous sentez mal dans votre peau et avez besoin de changement pour être véritablement heureuse et trouver votre voie du bonheur ? Vous pouvez tout à fait franchir ce cap décisif, mais vous devez avant toute chose vous prendre en main…

PowerPlate Compacte : Testée et adoptée !

Les filles, je suis toute joie ! J’ai enfin la PowerPlate compacte à la maison. Voilà un petit moment que je l’attendais avec une grande impatience. Car je connais les effets bénéfiques de cet appareil. J’avais déjà fait de nombreuses…
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5 HUILES ESSENTIELLES pour les SPORTIFS

Vous êtes sportif ? Alors, vous devez savoir que les huiles essentielles peuvent vous aider, vous soulager, vous soutenir... Car oui, quand on fait beaucoup de sport, on rencontre souvent de petits problèmes comme des douleurs musculaires,…
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Tout savoir sur le DEODORANT !

Objet du quotidien, plus besoin de présenter le déodorant. Pourtant, êtes-vous sûre de bien le choisir ? Connaissez-vous vraiment bien ce produit ? Car c'est un produit que je juge moi-même indispensable, mais qui peut être extrêmement…
matelas
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Comment choisir un MATELAS à mémoire de forme ?

Choisir un matelas, c’est un véritable casse-tête ! Avouez que c’est loin d’être évident car les offres sont nombreuses, et comment choisir en s’allongeant deux minutes sur un matelas de démonstration ! Laissez-moi vous expliquer…
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Rester BELLE même en faisant du SPORT, c’est possible !

Etre belle tout en faisant du sport, c’est largement possible. Bon... ce n'est pas toujours facile, je vous l'accorde. Mais c'est possible !!! Allez, comme je suis sympa, je vous donne toutes mes astuces pour être belle même en transpirant…
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CREATINE : Bénéfices et conséquences de ce COMPLEMENT alimentaire

Bon, je vais être honnête : aujourd'hui je m'adresse surtout aux plus sportives d'entre vous ! Oui, je vais vous parler de quelque chose que vous connaissez peut-être de nom, à savoir la créatine. Personnellement, j'en avais entendu parler,…
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Comment soigner NATURELLEMENT nos enfants contre la FIEVRE

Il est important de surveiller la santé de nos petits bouts de choux.  Et si je vous en parle aujourd'hui, c'est parce que mes deux petits sont malades ! Fièvre... et ça c'est vraiment quelque chose dont j'ai HORREUR... Je fais une fixette…