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Des astuces et des news pour être en forme tout au long de l’année !

La Sèche : J’entame la dernière semaine, la semaine 4 !

Dernière ligne droite ! Je vais entamer la quatrième semaine de mon programme de La Sèche, et je suis vraiment contente car pour l’instant, tout se passe bien. Même si j’ai quelques petites déceptions et certaines difficultés. Allez, je vous raconte tout ! Le régime alimentaire Donc je poursuis mon programme alimentaire avec rigueur. Je fais tout…

La Sèche : C’est parti pour la semaine 3 !

Et voilà j’entame la séance 3 ! Je vous parle bien évidemment… de la Sèche ! Car oui, je suis ce programme depuis le 14 janvier, et pour l’instant je suis très fière de vous annoncer que je m’y tiens. Pas un seul craquage, pas une séance de sport loupée… bref, je suis plutôt fière haha Surtout…

La Sèche : Bilan de ma première semaine

Voilà déjà une semaine que j’ai débuté le programme nutritionnel et sportif de la Sèche. Je peux donc commencer à tirer un premier bilan de cette expérience et vous faire un compte-rendu de ces quelques jours. J’ai suivi A LA LETTRE absolument tout. Que ce soit au niveau de l’alimentation ou au niveau sportif. Et…

C’est décidé, je commence La Sèche le 14 janvier !

Bon les filles… le mois de janvier sera celui de la reprise en main. C’est décidé, je veux perdre ces 3 kilos qui m’empoisonnent la vie, et surtout m’affiner, me muscler… bref, j’ai du boulot haha Mais depuis que j’ai arrêté de fumer il y a 18 mois, j’avoue que je n’arrive pas à me…

Voici pourquoi FAIRE DU VELO est bon pour la SANTE !

Vous aimez faire du vélo ? Avec votre famille, seule, entre copines… Vous trouvez que pédaler c’est top. Eh bien, si je vous disais qu’une heure de vélo peut réduire considérablement le risque de maladie coronarienne ? Selon des études publiées par des chercheurs scandinaves, ce serait un moyen naturel de booster votre santé.

A quelle heure faut-il faire du sport ?

Vous pratiquez votre activité physique tous les jours dès que vous avez du temps. Mais vous vous êtes toujours demandée à quelle heure il est conseillé de faire du sport. Car si vous ne le saviez pas, il y a quelques fonctions à prendre en compte. Allez je vous en dis un peu plus sur…

Et si vous vous repreniez en main dès aujourd’hui ?

Vous vous sentez mal dans votre peau et avez besoin de changement pour être véritablement heureuse et trouver votre voie du bonheur ? Vous pouvez tout à fait franchir ce cap décisif, mais vous devez avant toute chose vous prendre en main et faire les bons choix. Ce qui n’est pas forcément facile lorsque vous…

PowerPlate Compacte : Testée et adoptée !

Les filles, je suis toute joie ! J’ai enfin la PowerPlate compacte à la maison. Voilà un petit moment que je l’attendais avec une grande impatience. Car je connais les effets bénéfiques de cet appareil. J’avais déjà fait de nombreuses séances avec un professionnel lorsque je vivais en région parisienne, et les effets avaient été impressionnants.…

5 HUILES ESSENTIELLES pour les SPORTIFS

Vous êtes sportif ? Alors, vous devez savoir que les huiles essentielles peuvent vous aider, vous soulager, vous soutenir… Car oui, quand on fait beaucoup de sport, on rencontre souvent de petits problèmes comme des douleurs musculaires, des entorses, des courbatures, des crampes…

Tout savoir sur le DEODORANT !

Objet du quotidien, plus besoin de présenter le déodorant. Pourtant, êtes-vous sûre de bien le choisir ? Connaissez-vous vraiment bien ce produit ? Car c’est un produit que je juge moi-même indispensable, mais qui peut être extrêmement nocif pour votre santé. Saviez-vous que des études ont établi un lien entre les déodorants et le cancer…