Forme

Des astuces et des news pour être en forme tout au long de l’année !

Quelques infos pour visiter New York

Si vous êtes comme moi, vous rêvez de partir à New York. C’est un rêve qui se concrétisera bientôt, j’en suis sûre. En attendant, j’ai déjà tout préparé et tout prévu, pour ne pas me laisser prendre au dépourvu (je déteste ça !). J’ai donc déjà planifié tout mon séjour, sachant que j’ai l’intention de rester…

Fatigue hivernale : combattez-la avec la spiruline

L’hiver est une période qui peut être brutale pour le corps. Généralement, votre corps et votre esprit sont très fatigués. Et ce n’est pas anormal, car la faible luminosité et le froid fatiguent votre corps. Vous vous sentez épuisé, sans aucune motivation… En réalité ce phénomène est récurrent à chaque arrivée de l’hiver, chaque année…

Hallux valgus : comment se chausser ?

Plus communément appelé un oignon, l’hallux valgus est une déformation inesthétique du gros orteil, mais ce n’est pas le plus gros du problème. En effet, il est parfois difficile de se chausser avec cette déformation, et les souffrances peuvent devenir terriblement contraignantes, voire handicapantes. Il existe pourtant des solutions adaptées, qui peuvent réellement changer le…

Comment gérer le cap des 50 ans ?

Bon… qu’on se le dise… on n’aime pas trop prendre de l’âge nous les femmes. Et pourtant, chaque année nous prenons un an, rien à faire c’est comme ça ! Pour la plupart des femmes, le cap le plus difficile à passer est celui du demi-siècle… celui des 50 ans ! Dur dur… mais pourquoi…

Comment perdre du poids en faisant du sport ?

C’est un véritable problème pour la plupart des femmes (moi y compris) : perdre du poids ! Le réel souci n’est pas seulement de perdre les kilos en trop, mais de les perdre efficacement et stratégiquement, afin qu’ils ne reviennent pas ! Et si en plus on peut se muscler un petit peu, c’est carrément parfait, n’est-ce pas…

Quelles solutions pour avoir de jolies fesses cet été ?

Bon les filles, parlons peu mais parlons bien… Si vous voulez avoir un corps de rêve l’été prochain, il faut commencer à vous y mettre très sérieusement ! Il faut abandonner le chocolat et les bonbons, manger sainement et… faire du sport ! Je sais que ce n’est pas facile… Mais pour avoir des fesses fermes et…

Pour me booster ? Je suis une cure d’Astragale Bio des laboratoire DYNVEO !

Bon les filles, je ne sais pas pour vous, mais ce début d’année est… disons compliqué ! Je suis tout simplement épuisée ! Comme si je n’avais pas eu de vacances en fait LOL La reprise du rythme est vraiment difficile. Alors, pour me rebooster, j’ai fait confiance à DYNVEO et j’ai choisi de faire une cure…

La rentrée : une bonne occasion pour se reprendre en main

Les vacances touchent à leur fin et la rentrée approche à grands pas. Comme la plupart d’entre vous, cet été je me suis fait plaisir. Tous mes efforts de l’année ont été gommés en quelques semaines ! Alimentation moins saine, sport réduit à néant, fainéantise aiguë… c’est très agréable il faut bien l’avouer ! Mais…

La Sèche : J’ai signé pour la saison 9 !

Alors, vous vous demandez peut-être où est-ce que j’en suis depuis que j’ai débuté le programme de la Sèche le 14 janvier dernier. Et vous avez bien raison, il est temps que je vous donne quelques-unes de mes nouvelles. Car étonnamment, je continue le sport tous les jours, j’ai suivi la phase de stabilisation et…

La Sèche
La Sèche : J’ai fini le programme et je vous dis tout !

Voilà 4 semaines du programme la Sèche. C’est fini snif !!! Heureusement, je poursuis l’aventure avec la phase de stabilisation. Mais il est quand même temps de faire un petit bilan. Vous êtes très nombreuses à me solliciter sur les réseaux sociaux pour connaître les résultats de ce mois pas tout à fait comme les autres.…