Forme

Des astuces et des news pour être en forme tout au long de l’année !

Comment perdre du poids en faisant du sport ?

C’est un véritable problème pour la plupart des femmes (moi y compris) : perdre du poids ! Le réel souci n’est pas seulement de perdre les kilos en trop, mais de les perdre efficacement et stratégiquement, afin qu’ils ne reviennent pas ! Et si en plus on peut se muscler un petit peu, c’est carrément parfait, n’est-ce pas…

Quelles solutions pour avoir de jolies fesses cet été ?

Bon les filles, parlons peu mais parlons bien… Si vous voulez avoir un corps de rêve l’été prochain, il faut commencer à vous y mettre très sérieusement ! Il faut abandonner le chocolat et les bonbons, manger sainement et… faire du sport ! Je sais que ce n’est pas facile… Mais pour avoir des fesses fermes et…

Pour me booster ? Je suis une cure d’Astragale Bio des laboratoire DYNVEO !

Bon les filles, je ne sais pas pour vous, mais ce début d’année est… disons compliqué ! Je suis tout simplement épuisée ! Comme si je n’avais pas eu de vacances en fait LOL La reprise du rythme est vraiment difficile. Alors, pour me rebooster, j’ai fait confiance à DYNVEO et j’ai choisi de faire une cure…

La rentrée : une bonne occasion pour se reprendre en main

Les vacances touchent à leur fin et la rentrée approche à grands pas. Comme la plupart d’entre vous, cet été je me suis fait plaisir. Tous mes efforts de l’année ont été gommés en quelques semaines ! Alimentation moins saine, sport réduit à néant, fainéantise aiguë… c’est très agréable il faut bien l’avouer ! Mais…

La Sèche : J’ai signé pour la saison 9 !

Alors, vous vous demandez peut-être où est-ce que j’en suis depuis que j’ai débuté le programme de la Sèche le 14 janvier dernier. Et vous avez bien raison, il est temps que je vous donne quelques-unes de mes nouvelles. Car étonnamment, je continue le sport tous les jours, j’ai suivi la phase de stabilisation et…

La Sèche
La Sèche : J’ai fini le programme et je vous dis tout !

Voilà 4 semaines du programme la Sèche. C’est fini snif !!! Heureusement, je poursuis l’aventure avec la phase de stabilisation. Mais il est quand même temps de faire un petit bilan. Vous êtes très nombreuses à me solliciter sur les réseaux sociaux pour connaître les résultats de ce mois pas tout à fait comme les autres.…

La Sèche : J’entame la dernière semaine, la semaine 4 !

Dernière ligne droite ! Je vais entamer la quatrième semaine de mon programme de La Sèche, et je suis vraiment contente car pour l’instant, tout se passe bien. Même si j’ai quelques petites déceptions et certaines difficultés. Allez, je vous raconte tout ! Le régime alimentaire Donc je poursuis mon programme alimentaire avec rigueur. Je fais tout…

La Sèche : C’est parti pour la semaine 3 !

Et voilà j’entame la séance 3 ! Je vous parle bien évidemment… de la Sèche ! Car oui, je suis ce programme depuis le 14 janvier, et pour l’instant je suis très fière de vous annoncer que je m’y tiens. Pas un seul craquage, pas une séance de sport loupée… bref, je suis plutôt fière haha Surtout…

La Sèche : Bilan de ma première semaine

Voilà déjà une semaine que j’ai débuté le programme nutritionnel et sportif de la Sèche. Je peux donc commencer à tirer un premier bilan de cette expérience et vous faire un compte-rendu de ces quelques jours. J’ai suivi A LA LETTRE absolument tout. Que ce soit au niveau de l’alimentation ou au niveau sportif. Et…

C’est décidé, je commence La Sèche le 14 janvier !

Bon les filles… le mois de janvier sera celui de la reprise en main. C’est décidé, je veux perdre ces 3 kilos qui m’empoisonnent la vie, et surtout m’affiner, me muscler… bref, j’ai du boulot haha Mais depuis que j’ai arrêté de fumer il y a 18 mois, j’avoue que je n’arrive pas à me…