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Comment vous équiper pour pratiquer la danse jazz ?

Vous avez décidé de vous lancer dans une nouvelle activité et de tester la danse jazz ? C'est une excellente idée, car c'est un sport très complet qui est particulièrement agréable à pratiquer. Pour autant, si vous souhaitez le faire…

Comment mieux gérer votre alimentation pour maigrir ?

Si vous souhaitez perdre du poids, vous allez devoir suivre quelques règles de base. En effet, l'alimentation est très importante, et participe à environ 80 % à la réalisation de votre objectif. Si vous souhaitez véritablement vous affiner,…

Quelle tenue pour faire du running ?

Bon les filles, vous faites du sport ? Si ce n'est pas le cas, sachez que c'est hyper important pour votre santé, votre bien-être et votre esprit. Il est indispensable de pratiquer un sport, le plus simple ainsi que le moins coûteux restant…

Comment perdre du poids en faisant du sport ?

C’est un véritable problème pour la plupart des femmes (moi y compris) : perdre du poids ! Le réel souci n’est pas seulement de perdre les kilos en trop, mais de les perdre efficacement et stratégiquement, afin qu’ils ne…

Quelles solutions pour avoir de jolies fesses cet été ?

Bon les filles, parlons peu mais parlons bien… Si vous voulez avoir un corps de rêve l’été prochain, il faut commencer à vous y mettre très sérieusement ! Il faut abandonner le chocolat et les bonbons, manger sainement et… faire…

La Sèche : J’ai signé pour la saison 9 !

Alors, vous vous demandez peut-être où est-ce que j’en suis depuis que j’ai débuté le programme de la Sèche le 14 janvier dernier. Et vous avez bien raison, il est temps que je vous donne quelques-unes de mes nouvelles. Car étonnamment,…

La Sèche : J’entame la dernière semaine, la semaine 4 !

Dernière ligne droite ! Je vais entamer la quatrième semaine de mon programme de La Sèche, et je suis vraiment contente car pour l’instant, tout se passe bien. Même si j’ai quelques petites déceptions et certaines difficultés. Allez,…

La Sèche : Jour 1 !

Bon les filles, aujourd’hui parlons très sérieusement. C’est le premier jour du reste de ma vie (LOL) : je débute la Sèche. Ce programme innovant et original m’a tout de suite attirée. Il faut dire que depuis que j’ai arrêté…

C’est décidé, je commence La Sèche le 14 janvier !

Bon les filles… le mois de janvier sera celui de la reprise en main. C’est décidé, je veux perdre ces 3 kilos qui m’empoisonnent la vie, et surtout m’affiner, me muscler… bref, j’ai du boulot haha Mais depuis que j’ai arrêté…

A quelle heure faut-il faire du sport ?

Vous pratiquez votre activité physique tous les jours dès que vous avez du temps. Mais vous vous êtes toujours demandée à quelle heure il est conseillé de faire du sport. Car si vous ne le saviez pas, il y a quelques fonctions à prendre…
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Rester BELLE même en faisant du SPORT, c’est possible !

Etre belle tout en faisant du sport, c’est largement possible. Bon... ce n'est pas toujours facile, je vous l'accorde. Mais c'est possible !!! Allez, comme je suis sympa, je vous donne toutes mes astuces pour être belle même en transpirant…
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CREATINE : Bénéfices et conséquences de ce COMPLEMENT alimentaire

Bon, je vais être honnête : aujourd'hui je m'adresse surtout aux plus sportives d'entre vous ! Oui, je vais vous parler de quelque chose que vous connaissez peut-être de nom, à savoir la créatine. Personnellement, j'en avais entendu parler,…
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Avoir des fesses REBONDIES ? C’est FACILE !

Bon les filles, avouez que vous rêvez d'avoir les fesses hyper rebondies... Vous savez, comme les brésiliennes qu'on voit à la télé, et qui nous montre leurs fesses, comme pour qu'on se retrouve devant notre miroir à chialer "mais bouhhhh…

Les bienfaits insoupçonnés de la NATATION !

La natation est l’un des sports les plus complets qui soit. Cette activité sollicite absolument tous les muscles, ce qui procure de nombreux bénéfices. Alors bien évidemment, c'est un sport que je pratique beaucoup. Parce qu'en plus d'être…

La ZUMBA, le sport qui mêle PLAISIR et efficacité !

On adore la zumba ! Ce sport tout droit arrivé de Colombie qui mêle danses latines et entrainement intensif. Idéal pour les filles désirant pratiquer une activité sportive tout en s’éclatant. Je vous livre les incroyables bénéfices…