Mes petits remèdes pour lutter contre la DÉPRIME hivernale !

Soignez votre train de vie

Vous devriez avoir une activité physique régulière. De plus, vous devriez respecter votre besoin de sommeil, qui comme je vous l’ai déjà dit, il est primordial pour votre bien-être.

Ensuite, un autre conseil que j’applique très souvent, c’est de lutter contre le stress professionnel en m’organisant une vraie coupure, si possible un jour par semaine.

Se déconnecter des contraintes du travail, poser son smartphone, ne pas regarder ses courriels. Tout cela peut paraître bateau mais en fait, ce sont des moyens simples et très efficaces.