5 raisons pour lesquelles vous vous sentez fatiguées…

Vous dormez de longues heures par nuit, et vous vous sentez constamment fatiguée dans la journée. Vous ne savez pas ce qui cloche… Ne vous inquiétez pas, je vais vous présenter ici 5 raisons qui vous permettront de comprendre pourquoi vous êtes toujours fatiguées. Certaines causes sont assez surprenantes, et peuvent expliquer pourquoi on a toujours l’impression que nos batteries sont à plat.

 1. Vous ne prenez pas de petit déjeuner

On parle de petit-déjeuner comme du repas le plus important de la journée, ce n’est pas un mythe ! Il permet à votre corps de recharger ses batteries pour bien commencer sa journée et être dynamique tout du long.

Alors prenez quelques minutes en plus le matin pour un bon petit déjeuner équilibré, avec par exemple un jus d’orange pressé, un yaourt, quelques céréales ou du pain complet avec du beurre et un fruit frais.