5 aliments qui vous feront vivre plus longtemps et mieux !

Le saumon

C’est un poisson gras particulièrement riche en oméga 3 ce qui protège le coeur et réduit le risque de formation de caillots sanguins. Cela dit, pour qu’il conserve toutes ses vertus, il faut impérativement le cuire à la vapeur ou le faire bouillir. Grillé ou frits… le saumon perd tous ses bienfaits. Songez-y !

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