Sieste et temps calme pour les maternelles
Un enfant a besoin de 10 à 12 heures de sommeil par jour, ainsi que de temps de repos pour avoir un bon développement. C’est pourquoi la sieste et le temps calme sont exigés dans les écoles maternelles. Pour que ces moments se déroulent parfaitement, il est nécessaire de mettre l’enfant dans le meilleur environnement qui soit avec l’équipement qu’il faut. Quelles sont les conditions nécessaires pour une sieste et un temps calme réussi? Quel matelas faut-il utiliser pour le confort des enfants? Concentrer !
Quelle est l’importance de la sieste et du temps calme à l’école?
Tout enfant a besoin d’un sommeil plus fréquent pour une activité cérébrale adéquate. Et dès l’entrée à la maternelle, les enfants sont amenés à passer de rythme habituel à un rythme plus leur soutenu. Pour ne pas leur infliger une journée trop fatigante, il est recommandé de leur accorder un temps de repos en début d’après-midi.
Selon l’âge, l’enfant peut faire une sieste sur un matelas (comme ceux d’Hypnia.fr ) ou faire des activités reposantes pendant un temps calme dans un endroit dédié et sur des matelas adaptés. Ces temps de repos permettent aux enfants de se remettre d’aplomb après une matinée chargée, de prendre conscience des besoins physiologiques de leur corps et de s’intégrer dans un groupe, car ils font comme les autres.
Il incombe aux assistantes maternelles de veiller à ce que l’enfant ait suffisamment de temps pour dormir ou se reposer lorsque est à l’école.
Dans quelles conditions doivent se passer sieste et temps calme?
En règle générale, dans les établissements scolaires ou périscolaires, l’espace de sieste ou de temps calme peut se situer dans une pièce réservée à cela ou dans une classe. Des matelas sont installés dans la salle et les rideaux sont tirés de façon à garder une douce luminosité. Il est également possible de se servir d’une veilleuse.
Pour la sieste, l’assistante maternelle surveille les enfants et peut mettre une petite musique ou lire une histoire pour accompagner l’endormissement. Le rythme de chaque enfant doit être respecté . Ainsi, même s’ils se couchent, ils ne sont pas obligés de dormir. Pendant le temps calme, il s’agit de faire une activité dans le calme en petits groupes.
En outre, si l’espace repos dans une classe à plusieurs fonctions, il est conseillé d’utiliser des matelas ou lits maternels pratiques afin de permettre une mise en place et un rangement rapide. Mais il faut garder à l’esprit que l’environnement doit être reposant, mais surtout confortable pour l’enfant.
Quel est le meilleur matelas pour la sieste et le temps calme?
Les garderies, les écoles maternelles et les centres de loisirs s’équipent souvent de différents types de lits pour installer un espace repos ou un espace sieste. On distingue notamment la couchette empilable, le lit bas à barreaux et le simple matelas ou avec un contour mousse. Dans la majorité des cas, ils sont mis à disposition par l’établissement, mais les parents peuvent aussi s’en charger pour le bien-être de leur enfant.
Les parents peuvent par exemple, opter pour les couchages matelassés traditionnels chauds et confortables. Mais il existe aujourd’hui des options plus modernes, telles que les couchages pour lit d’enfant fabriqués avec de la mousse viscoélastique à mémoire de forme, avec du latex ou du soja pour une solution plus naturelle ou encore faits avec des ressorts ensachés. Quoi qu’il en soit le meilleur matelas doit être confortable, sain et respirant, permettre de dormir à la bonne température et lutter contre le mal de dos, les torticolis, etc.
