Dépolluer son organisme avec une Detox?

Comment réaliser une detox ?

Dès le lendemain du jeûne, vous entamez la detox. Vous allez devoir faire un grand tri dans vos aliments pour respecter les règles de ce régime pas tout à fait comme les autres mais dont les bienfaits sont importants.

Vous allez alors vous nourrir de :

• fruits et légumes, cuits ou crus emplis de vitamines et d’antioxydants
• de protéines animales et végétales
• de légumineuses (graines et noix en tout genre

Il faut surtout veiller à éviter :

• les produits laitiers
• les produits à base de blé
• les sucres toxiques
• les boissons sucrées et caféinées

Enfin, vous pouvez compléter votre detox d’un sport doux comme le yoga ou la marche par exemple. Combien de temps ce régime contraignant doit-il durer?

[cta]