Top 5 des astuces pour se motiver à faire du sport !

Faites un programme !

Pour tenir votre motivation sur le long terme, tenez un petit journal et notez-y vos objectifs ainsi que vos performances. Vous aurez ainsi un véritable but et ferez du sport non pas pour un tas de mauvaise raison, mais pour une bonne raison ! En notant toutes vos performances, vous verrez que c’est hyper motivant !

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