Mesdames, ce n’est pas parce que vous êtes enceinte qu’il faut faire une croix sur les activités sportives ! Au contraire, il est important pendant cette période de bouger un minimum. Donc, je vais vous expliquer pourquoi et comment faire du sport pendant votre grossesse. Mais attention, il ne faut vraiment pas faire n’importe quoi, sinon ça peut être extrêmement dangereux pour votre bébé, ainsi que pour vous. Il faut faire très attention !

Maîtrisez votre prise de poids

pixabay

En fait, c’est la même chose que quand vous n’êtes pas enceinte : en plus de surveiller votre alimentation, vous devez pratiquer une activité physique afin de contrôler votre poids.

Alors évidement, vous allez quand même prendre des kilos, c’est normal ! Mais en faisant du sport à côté, vous ne verrez pas l’aiguille de la balance pencher trop rapidement du mauvais côté. Et ça c’est important. En moyenne, vous devriez prendre 9kg pendant votre grossesse. Tout cela reste une belle théorie (j’en ai pris 21 OMG), mais NORMALEMENT, c’est comme ça…

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