Comment prendre soin de sa peau cet été ?

Le soleil est là, l’été est bel et bien arrivé. Et c’est une excellente nouvelle, car nous allons enfin pouvoir nous reposer et lézarder sur les plages et au bord des piscines. Quel bonheur que la saison d’été pour se relaxer et pour profiter de sa famille et de ses amis. C’est tout simplement génial ! Mais attention, il est important de bien vous préparer et notamment de faire attention à votre peau. Car une peau qui serait trop exposée au soleil pourrait en souffrir sur le long terme. Et malheureusement, je vous en parle en connaissance de cause… Comment préparer votre peau au bronzage de cet été ? Comment éviter les désagréments liés aux rayons du soleil ? Aujourd’hui, je vous dis tout !

La peau et le soleil

Vous le savez certainement, mais nous avons tous un capital soleil. Notre peau peut résister aux rayons du soleil, mais pas indéfiniment. Et surtout, tout le monde n’a pas le même capital au départ. Vous l’aurez compris, au bout d’un moment, votre peau ne supportera plus le soleil, et vous subirez des conséquences plus ou moins graves. Pour ma part, j’ai malheureusement eu des basocellulaires sur le nez que j’ai dû faire retirer. Et c’était loin d’être sympa ! Je prends donc de bonnes habitudes pour mes enfants, mais aussi pour moi, et je prépare nos peaux en amont. Il est important de faire le maximum pour que votre peau puisse profiter du soleil sans pour autant la mettre en danger. Alors, comment faire ? Je vous en dis un peu plus juste après !

Les compléments alimentaires pour préparer sa peau au soleil

Bien que le soleil soit essentiel pour notre organisme, avec notamment la production de vitamine D, il faut protéger sa peau pour éviter de déclencher des coups de soleil ou, plus grave, des cancers de la peau. Car oui, il faut en avoir conscience : c’est une possibilité. Et la crème solaire ne suffit pas ! L’exposition solaire soumet la peau à un stress oxydatif particulièrement important, et peut notamment accélérer le vieillissement cutané prématuré.

Avant l’été, vous pouvez faire une cure de compléments alimentaires pour le soleil. Il est possible de la débuter un mois avant le début de l’été. Vous pouvez évidemment associer les compléments alimentaires à la crème solaire, et même poursuivre la cure un mois après votre exposition. En effet, c’est idéal pour réhydrater votre peau après le soleil. Mais attention, vous devez absolument bien choisir votre cure ! Rien ne se fait au hasard. Alors, comment choisir le complément solaire idéal ? Découvrez dès maintenant les bienfaits d’un complément alimentaire pour le soleil.

Le choix des compléments alimentaires

Vous avez plusieurs possibilités, en fonction de votre peau et de sa résistance au soleil. Ainsi, vous pouvez par exemple opter pour une cure d’un mois seulement, afin de préparer votre peau efficacement. Vous devrez prendre une à deux gélules par jour, plutôt le matin, avec un grand verre d’eau. Vous pouvez également choisir la cure de deux mois, en faisant un mois avant et un mois après. Ou encore trois mois pour prendre des compléments alimentaires solaires durant tout l’été.

Tout dépend de vos habitudes et de votre peau. N’hésitez pas à demander à des professionnels pour déterminer ce qui vous convient le mieux. Ce qui est certain, c’est que vous verrez rapidement la différence. Vous pourrez ainsi bronzer plus rapidement, et surtout éviter les risques liés à une surexposition solaire. Bien évidemment, vous devrez également mettre de la crème solaire adaptée !

La crème solaire

Lorsque vous vous exposez, vous devez mettre de la crème solaire. Il est impossible d’éviter la crème, même si vous prenez des compléments solaires. En effet, ces derniers ne remplacent pas la crème. Avant toute exposition, et toutes les deux heures, vous devez mettre de la crème solaire sur votre corps. Il est recommandé de mettre un indice de 50 au début de l’été, puis de diminuer progressivement, sans passer en dessous de l’indice 20. Sachez que la crème solaire n’empêche pas de bronzer, mais vous protège contre les rayons nocifs. Vous devez même prendre l’habitude d’en mettre lorsque vous n’allez pas bronzer, car l’été votre peau est attaquée chaque jour par les rayons du soleil. Il faut donc vous protéger, et votre peau vous dira merci !

Je sais combien il est agréable de bronzer, mais faites attention, car les rayons du soleil vous abîment la peau, et vous ne vous en rendrez compte que plusieurs années plus tard. Ces mauvaises surprises ne préviennent pas, et vous n’aurez pas l’impression de prendre des risques lorsque vous vous exposez. Et pourtant, les risques et les dangers sont bel et bien là…

Le choix de la crème solaire

Vous devez savoir qu’il n’existe pas une seule et même crème solaire. Certaines sont épaisses et blanches, notamment pour les enfants. Mais certaines sont de véritables produits de beauté, et peuvent être légèrement irisées pour un effet véritablement joli. Les huiles solaires peuvent aussi être efficaces pour vous protéger et vous aider à bronzer. Autant allier les deux n’est-ce pas, qu’on se le dise, un joli bronzage c’est quand même bien agréable !

Cependant, vous ne devez jamais oublier que le bronzage n’est pas indissociable de la crème solaire. Eh oui, la crème solaire ne vous empêche pas de bronzer, elle vous protège simplement contre les rayons UV du soleil !

Vous l’aurez compris, il est indispensable de bien vous protéger du soleil, sans pour autant rester enfermée tout l’été. Vous pouvez tout à fait aller flâner au bord de l’eau et faire des séances de bronzage sans prendre de risque. À condition bien évidemment que vous fassiez les bons choix, dès les premiers rayons solaires. Vous pouvez tout d’abord suivre une cure de compléments alimentaires solaires pour que votre peau réagisse mieux au soleil. Puis ajoutez de la crème solaire pour que tout soit parfait. En prenant de bonnes habitudes, vous éviterez toute mauvaise surprise et pourrez mieux profiter de l’été et des étés à venir. À vous de jouer !