6 astuces pour perdre du poids en dormant !

4) Faites un peu de sport le soir

Alors attention les filles, il ne s’agit de faire votre séance de sport quotidienne le soir ! Il s’agit de faire 10 ou 15 minutes maximum d’une petite activité sportive (un peu de corde à sauter peut-être?) pour préparer votre corps à la nuit !

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