Vous avez l’impression de ne pas être capable de manger sans ressentir la terrible sensation d’avoir encore faim ? Vous avez du mal à distinguer la faim, le rassasiement et la satiété ? C’est peut-être donc pour cela que vous oscillez continuellement entre restrictions et pulsions incontrôlables, tout en étant systématiquement frustrée…

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Ce comportement a un impact négatif sur votre poids. De plus, il affecte également votre moral et vous donne une mauvaise image de vous-même.

Il est compliqué de se réconcilier avec son appétit et ses sensations alimentaires. Mais il est important de le faire. Afin d’être capable de manger sans source d’angoisse et que cela redevienne enfin un plaisir, je vous donne les meilleurs conseils des nutritionnistes pour y arriver !

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