Avoir des fesses REBONDIES ? C’est FACILE !

Faites aussi du sport à côté

Il ne s’agit pas que de faire des exercices ciblés uniquement sur votre fessier. Car pour avoir des résultats rapides, vous devez effectuer au moins 4h de sport par semaine. Soit deux séances de 2 heures soit 4 séances d’une heure. C’est vous qui voyez ! J’avoue que c’est un peu chaud… mais pourquoi pas après tout !

Les sports qui font travailler les fesses sont le vélo, le step, le running, ou encore la marche rapide. Mais vous pouvez choisir d’autres sports, aucun n’est réellement pré-défini meilleur pour muscler les fesses.

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Moi personnellement, je vais de l’aquagym et de l’aquabike, et mon fessier n’est pas si mal que ça LOL

Vous allez faire ces exercices les filles ?