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Les signaux du corps

Les signaux du corps : savoir les interpréter pour agir !

Les signaux du corps ne doivent pas être ignorés. Pendant longtemps, mon corps m’a envoyé des signaux. En effet, j’ai cru que la fatigue était une faiblesse et que le stress faisait simplement partie du jeu. Aussi, je pensais que les…
prendre soin de soi

Prendre soin de soi sans culpabiliser : le défi quotidien des femmes !

Être une femme et prendre soin de soi sans culpabiliser,  relève souvent de l’impossible. En effet, beaucoup d’entre nous pensent que cela est de l'égoïsme. Effectivement, la société prône la performance ainsi que la disponibilité…
Soins hydratants visage

Les soins hydratants visage essentiels à l’éclat de ma peau

Je reconnais que je ne peux plus me passer de mes soins hydratants pour le visage ! Et oui, la peau a besoin d’être hydratée en permanence. En effet, l’eau est indispensable au bon fonctionnement de notre corps. Bien sûr, sans hydratation…
charge mentale femmes

La charge mentale des femmes : comment faire face ?

Le stress, la charge mentale et l’épuisement des femmes font partie du quotidien de nombreuses femmes. En effet, les femmes sont souvent en première ligne lorsqu’il s’agit de gérer les tâches domestiques. Et cela, tout en menant une…
Routine bien-être 40 ans

Se recentrer sur soi après 40 ans : ma routine bien-être de femme

Le routine bien-être pour une femme de 40 ans est un défi majeur. Assurément, cette nouvelle décennie est synonyme de petits changements pour le corps et l’esprit. En effet, nous sommes confrontées à certains désagréments tels que…
Mieux dormir naturellement

Mieux dormir : mes astuces 100% naturelles

Mieux dormir naturellement, c’est surtout écouter son corps. Nous rêvons toutes de nous endormir rapidement, de passer une nuit sans réveil nocturne puis de nous réveiller le lendemain matin pleinement reposées. De fait, un sommeil de…

Où trouver du vrai shilajit Himalaya en ligne en France ?

Trouver un vrai shilajit himalayen en ligne peut vite devenir un parcours du combattant lorsque l'on cherche un produit authentique, pur et correctement sourcé. En France, l'offre s'est multipliée, mais toutes les boutiques ne se valent pas.…
layering routine coréenne

Le Layering, pourquoi j’ai adopté cette routine beauté coréenne ?

Très présent sur les réseaux sociaux, le layering, cette routine beauté coréenne, est devenu une tendance incontournable. A partir d'une succession de soins, ce rituel nous donne la promesse d'obtenir une peau éclatante et en bonne santé!…
Lifestyle minimaliste pour plus de bien être

Minimalisme et organisation : un lifestyle pour plus de bien-être

Le Minimalisme est un lifestyle qui permet de favoriser une meilleure organisation de la maison et d’améliorer le bien-être au quotidien. Il y a 2 ans, j’ai décidé de vendre mon appartement dans lequel je vivais depuis plus de…
Que faire à Phuket : mon guide pratique

Que faire à Phuket : mon guide pratique

Quand j’ai posé mes valises à Phuket, je me suis demandé par où commencer. L’île est immense, les activités sont nombreuses et chaque coin a sa propre ambiance. Entre plages paradisiaques, découvertes culturelles, soirées animées…
calebasse et bombilla
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Le Maté : origine et bienfaits de l’infusion sud-américaine

Devenu très populaire auprès des sportifs, le Maté se présente comme une boisson énergisante aux nombreuses vertus.  En Argentine ou dans le sud du Brésil, c’est autour de la “calebasse” (mug) que les familles se regroupent…
Les bienfaits du massage crânien pour le bien-être physique et mental

Les bienfaits du massage crânien pour le bien-être physique et mental

Dans notre société où le rythme effréné devient la norme, qui n'a jamais ressenti cette tension persistante dans les épaules ou ces maux de tête récurrents ? Le massage crânien, pratique ancestrale aux vertus reconnues, émerge comme…
adopter le style "quiet luxury"
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Comment adopter le style “quiet luxury” en respectant son budget ?

Et si le secret d’une peau éclatante n’était pas dans les produits au prix inaccessible ? Le style “ quiet luxury” ou luxe tranquille est né dans l’ univers de la mode. Aujourd’hui, il s’installe dans le monde de la beauté.…
graines de chia

Les graines de chia : pourquoi je les ai adoptées et comment je les consomme

Depuis quelque temps, je me suis intéressée aux graines de chia, et honnêtement, elles ont changé ma façon d’aborder l’alimentation. Ces petites graines noires, discrètes à première vue, sont en réalité de véritables concentrés…
femme au travail sans pression

Organiser vos journées sans pression, stop à la culpabilité!

Et si on pouvait alléger au quotidien votre charge mentale de femme moderne et votre train de vie à mille à l’heure? Tout cela en arrêtant la culpabilité.En effet, vos to do listes n’en finissent plus et vous vous sentez sous pression…