Articles

Comment muscler le dos avec des hernies discales ?

Comment muscler le dos avec des hernies discales ?

Muscler le bas du dos peut être un défi, surtout lorsque l'on souffre d'hernies discales. Cependant, avec les bons exercices et une approche prudente, il est possible de renforcer cette région tout en minimisant le risque de douleur ou d'aggravation…

Comment adopter une meilleure posture au quotidien ?

Si vous passez beaucoup de temps assis, au bureau par exemple, il est fort probable que vous ayez mal aux cervicales ou aux lombaires. Ce n’est pas surprenant car votre posture n’est pas toujours adaptée. Il faut avouer qu’au bout de…