Des astuces bien-être rien que pour nous les femmes !

Pourquoi on ne veut plus d’amies parfaites (et comment cultiver des amitiés vraies)

Pourquoi on ne veut plus « d’amies parfaites » (et comment cultiver des amitiés vraies)

L’amitié féminine authentique ne ressemble en rien à l’image idéalisée que l’on nous a vendue pendant des années. Dans les films, les séries ou même sur Instagram, on voit des duos fusionnels, complices, sans tension, qui partagent…
les astuces bien être

Ma routine Lifestyle bien-être : Ce qui a vraiment changé mon quotidien

Il y a des habitudes qui, une fois intégrées, transforment véritablement le quotidien. Pour moi, certaines ont eu un impact plus significatif que d'autres sur mon bien-être général. Je vais vous parler de celles qui ont vraiment fait…
Sortir du cycle des régimes : une approche naturelle pour retrouver l’équilibre

Sortir du cycle des régimes : une approche naturelle pour retrouver l’équilibre

Et si la meilleure façon de perdre du poids, c’était d’arrêter… de faire régime ? C’est la philosophie de Laurence Muller, accompagnante en nutrition douce et pharmacienne, qui aide les femmes à sortir du cycle des régimes et…
Les bienfaits du journaling : pourquoi et comment tenir un journal ?
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Les bienfaits du journaling : pourquoi et comment tenir un journal ?

Le journaling s’impose, dans un quotidien souvent saturé, comme un outil d’exploration personnelle accessible et extrêmement concret. Dès lors que l’on tient un journal, ce geste simple et réitéré, nous engage dans une forme d’écoute…
Morning routine : 7 habitudes à adopter pour bien commencer la journée
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Morning routine : 7 habitudes à adopter pour bien commencer la journée

Une morning routine bien pensée ne se limite pas à un simple réveil en douceur. Elle structure l’esprit, dynamise le corps et favorise une meilleure concentration.  Les premières heures de la journée influencent directement notre…
Faut-il se rincer la bouche après le dentifrice ?

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Depuis toute petite, j’ai toujours eu l’habitude de me rincer la bouche après le brossage. Comme beaucoup d’entre nous, je pensais que c’était la bonne chose à faire pour éliminer la mousse et me sentir vraiment fraîche. Mais récemment,…
Pimentez votre quotidien à deux avec des objets de plaisir

Pimentez votre quotidien à deux avec des objets de plaisir

Dans la vie d’un couple, l’épanouissement intime est un élément essentiel pour renforcer la complicité et raviver la passion. Avec le temps, la routine peut s’installer, mais il existe de nombreuses façons de pimenter le quotidien…
yoga du visage
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Boostez votre jeunesse avec 5 exercices du yoga du visage

Le yoga du visage a émergé comme une pratique populaire pour maintenir une apparence jeune et radieuse. Le yoga facial offre une approche naturelle pour tonifier et raffermir les muscles du visage. Il améliore la circulation sanguine et…
Le magnésium est un minéral essentiel à de nombreuses fonctions corporelles, mais il est souvent négligé dans notre alimentation quotidienne.

Quand est-il nécessaire de se supplémenter en magnésium ?

Le magnésium est un minéral essentiel à de nombreuses fonctions corporelles, mais il est souvent négligé dans notre alimentation quotidienne. Comprendre quand il est nécessaire de vous supplémenter peut vous aider à prévenir certains…
3 raisons d'opter pour un blanchiment dentaire professionnel

3 raisons d’opter pour un blanchiment dentaire professionnel

Un sourire éclatant est souvent considéré comme un atout majeur pour la confiance en soi et l'apparence générale. Avec le temps, nos dents peuvent se tacher et perdre de leur éclat naturel en raison de divers facteurs tels que la consommation…
Pourquoi faut-il une assurance santé
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Pourquoi faut-il une assurance santé ?

L'assurance santé est un pilier fondamental de la sécurité financière et du bien-être personnel. Elle sert à couvrir les frais médicaux imprévus, qui peuvent rapidement s'accumuler et causer un stress financier important. Dans de nombreux…
Comment muscler le dos avec des hernies discales ?

Comment muscler le dos avec des hernies discales ?

Muscler le bas du dos peut être un défi, surtout lorsque l'on souffre d'hernies discales. Cependant, avec les bons exercices et une approche prudente, il est possible de renforcer cette région tout en minimisant le risque de douleur ou d'aggravation…

Humeur et bien-être : les solutions simples pour un intérieur apaisant et relaxant

Créer un environnement apaisant et relaxant chez soi peut grandement favoriser le bien-être et améliorer l'humeur. Un intérieur bien pensé peut transformer votre maison en un véritable havre de paix. Aujourd'hui, je vais vous donner quelques…
Quelles solutions pour soigner un mal de tête

Quelles solutions pour soigner un mal de tête ?

Les maux de tête sont une affection courante qui peut perturber notre quotidien. Qu’ils soient causés par le stress, la fatigue, une mauvaise posture ou d'autres facteurs, il est essentiel de savoir comment les soulager efficacement. Je…
burn out quelles sont les symptômes du burn out ? quelles sont les conséquences du burn out ? Les moyens mis en place pour prévenir le burn out et le guérir syndrome d'épuisement professionnel
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Comment savoir si on fait un burn out ?

Le burn out, ou syndrome d'épuisement professionnel, est un phénomène de plus en plus fréquent dans nos sociétés modernes. Il se caractérise par un épuisement physique, émotionnel et mental profond. Généralement, ce dernier résulte…