Des astuces bien-être rien que pour nous les femmes !

maman adolescente

Créer une complicité avec son adolescente de 13 ans

À l’arrivée de l’adolescence, j’ai vu ma fille de 13 ans changer. Ce n’était plus tout à fait une enfant, mais pas encore une adulte. Un entre-deux parfois déconcertant. Le ton qui monte, les portes qui claquent, les silences prolongés……
femme au travail sans pression

Organiser vos journées sans pression, stop à la culpabilité!

Et si on pouvait alléger au quotidien votre charge mentale de femme moderne et votre train de vie à mille à l’heure? Tout cela en arrêtant la culpabilité.En effet, vos to do listes n’en finissent plus et vous vous sentez sous pression…
Tout savoir sur l’univers coloré et mythique des licornes

Tout savoir sur l’univers coloré et mythique des licornes

Depuis toute petite, j’ai toujours été fascinée par les licornes. Cet animal légendaire, mi-cheval, mi-magie pure, m’a suivie dans mes rêves, mes carnets, mes mugs, mes t-shirts, et même dans mon agenda. Mais qu’est-ce qui rend…
Femme réfléchissant à ses fringales émotionnelles dans une cuisine

Comment gérer les fringales et grignotages émotionnels ?

Je sais combien il peut être difficile de résister à ce paquet de biscuits ou à cette tablette de chocolat en fin de journée. On ne mange pas toujours parce qu’on a faim. Souvent, on mange parce qu’on ressent une émotion. Et c’est…
Les bienfaits reconnus de l'Ashwagandha pour votre équilibre quotidien
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Les bienfaits reconnus de l’Ashwagandha pour votre équilibre quotidien

Depuis quelque temps, l'Ashwagandha a pris une place importante dans ma routine de bien-être. Cette plante adaptogène, issue de la tradition ayurvédique, est une véritable alliée au quotidien. Entre le travail, la vie sociale et les obligations…
Pourquoi les Bisounours sont toujours à la mode : mon retour en enfance

Pourquoi les Bisounours sont toujours à la mode : mon retour en enfance

Quand j’étais petite, les Bisounours faisaient déjà partie de mon univers. J’avais des peluches colorées, des pyjamas à leur effigie, et je ne ratais aucun épisode du dessin animé. Ces petits oursons pleins de tendresse ont bercé…
Accompagner son café d’un petit biscuit : bonne ou mauvaise idée ?
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Accompagner son café d’un petit biscuit : bonne ou mauvaise idée ?

Difficile de résister à l’envie d’un petit plaisir sucré avec son espresso ou son cappuccino. Que ce soit au bistrot, à la maison ou au bureau, le petit biscuit avec le café est devenu un rituel aussi répandu que réconfortant. Mais…
Les licornes, bien plus qu’un caprice décoratif
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Moi, Amélie, 42 ans, accro aux licornes (et j’assume)

Je m'appelle Amélie, j'ai 42 ans, deux enfants, un boulot à temps plein, et une passion qui fait souvent sourire : les licornes. Oui, parfaitement, ces créatures mythiques à corne unique, pleines de couleurs et de magie. Certains diront…
J’ai acheté une gourde ionisante pour ma santé

J’ai acheté une gourde ionisante pour ma santé… mais est-ce vraiment utile ?

Comme beaucoup de femmes attentives à leur santé, je cherche régulièrement des alternatives naturelles pour améliorer mon bien-être. Dernièrement, c’est un petit accessoire à la mode qui a attiré mon attention : une gourde portable…
Détox de printemps : et si vous donniez un coup de frais à votre corps

Détox de printemps : et si vous donniez un coup de frais à votre corps ?

Après l’hiver, notre corps a souvent besoin d’un petit coup de pouce pour repartir du bon pied. Fatigue persistante, digestion paresseuse, teint terne… Ce ne sont pas des fatalités ! Le printemps est la saison idéale pour remettre…
5 idées d’activités de vacances à faire à la maison avec une ado de 13 ans

5 idées d’activités de vacances à faire à la maison avec une ado de 13 ans

Les vacances arrivent, et comme chaque année, je me pose la même question : comment occuper ma fille de 13 ans à la maison, sans qu’elle passe ses journées devant un écran ? Ce n’est pas toujours évident de trouver des idées d’activités…
couple qui dure

Le secret d’un couple qui dure : Mon expérience après 23 ans de relation et 19 ans de mariage

Cela fait bientôt 23 ans que je suis en couple et 19 ans que je suis mariée. Nous avons traversé beaucoup de choses ensemble, mais une chose est certaine : nous sommes toujours aussi amoureux. Vous vous demandez peut-être quel est le secret…
Tisane de queues de cerises : mon alliée bien-être au naturel

Tisane de queues de cerises : mon alliée bien-être au naturel

Depuis quelque temps, j’ai adopté une nouvelle routine bien-être : je bois chaque jour une tisane de queues de cerises. Cette infusion naturelle, souvent méconnue, possède pourtant de nombreuses vertus, notamment pour le drainage, la…
La relation mère-ado avec un garçon : Trouver l’équilibre entre liberté et sécurité

La relation mère-ado avec un garçon : Trouver l’équilibre entre liberté et sécurité

Élever un adolescent, surtout un garçon de 16 ans, peut être un vrai défi. Entre leur désir d'indépendance et le besoin de les protéger, trouver un équilibre entre liberté et sécurité n’est pas toujours facile. Dans cet article,…
Remise en forme après l’hiver : boostez votre énergie et préparez-vous à rayonner cet été

Remise en forme après l’hiver : boostez votre énergie et préparez-vous à rayonner cet été

L’hiver laisse souvent des traces : fatigue, digestion ralentie, moral en berne, et une silhouette parfois un peu alourdie par les excès de la saison froide. Si vous sentez que votre corps a besoin d’un coup de frais, c’est le moment…