Des astuces bien-être rien que pour nous les femmes !

Les bienfaits du massage crânien pour le bien-être physique et mental

Les bienfaits du massage crânien pour le bien-être physique et mental

Dans notre société où le rythme effréné devient la norme, qui n'a jamais ressenti cette tension persistante dans les épaules ou ces maux de tête récurrents ? Le massage crânien, pratique ancestrale aux vertus reconnues, émerge comme…
Quand j’ai entendu parler de l’IGCSE

IGCSE : mon expérience et tout ce qu’il faut savoir

Quand j’ai entendu parler de l’IGCSE, je dois avouer que je n’y connaissais pas grand-chose. En tant que passionnée d’éducation et maman curieuse, j’ai voulu comprendre ce que signifiait exactement ce diplôme international dont…
graines de chia

Les graines de chia : pourquoi je les ai adoptées et comment je les consomme

Depuis quelque temps, je me suis intéressée aux graines de chia, et honnêtement, elles ont changé ma façon d’aborder l’alimentation. Ces petites graines noires, discrètes à première vue, sont en réalité de véritables concentrés…
Peanut butter

Peanut butter : pourquoi je l’adore et comment bien le choisir

Depuis quelques années, j’ai intégré le peanut butter dans mon alimentation et, honnêtement, je ne pourrais plus m’en passer. Ce petit pot de pâte à tartiner, venu tout droit de la culture américaine, a complètement changé ma façon…
rentrée au collège

5 choses indispensables pour la rentrée au collège

Chaque année, c’est le même rituel. Les vacances d’été touchent à leur fin, les cartables reprennent du service, et une question revient toujours : qu’est-ce qu’il ne faut surtout pas oublier pour réussir sa rentrée scolaire…
parler de confiance en soi à une ado
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Comment parler de confiance en soi à une ado sans la braquer?

A l’adolescence, chaque regard ou parole, construit mais peut aussi détruire! A cet âge, votre enfant connaît de nombreux changements qui peuvent diminuer son estime de soi.  Parler de confiance en soi à une ado est un pilier essentiel…
maman adolescente

Créer une complicité avec son adolescente de 13 ans

À l’arrivée de l’adolescence, j’ai vu ma fille de 13 ans changer. Ce n’était plus tout à fait une enfant, mais pas encore une adulte. Un entre-deux parfois déconcertant. Le ton qui monte, les portes qui claquent, les silences prolongés……
femme au travail sans pression

Organiser vos journées sans pression, stop à la culpabilité!

Et si on pouvait alléger au quotidien votre charge mentale de femme moderne et votre train de vie à mille à l’heure? Tout cela en arrêtant la culpabilité.En effet, vos to do listes n’en finissent plus et vous vous sentez sous pression…
Tout savoir sur l’univers coloré et mythique des licornes

Tout savoir sur l’univers coloré et mythique des licornes

Depuis toute petite, j’ai toujours été fascinée par les licornes. Cet animal légendaire, mi-cheval, mi-magie pure, m’a suivie dans mes rêves, mes carnets, mes mugs, mes t-shirts, et même dans mon agenda. Mais qu’est-ce qui rend…
Femme réfléchissant à ses fringales émotionnelles dans une cuisine

Comment gérer les fringales et grignotages émotionnels ?

Je sais combien il peut être difficile de résister à ce paquet de biscuits ou à cette tablette de chocolat en fin de journée. On ne mange pas toujours parce qu’on a faim. Souvent, on mange parce qu’on ressent une émotion. Et c’est…
Les bienfaits reconnus de l'Ashwagandha pour votre équilibre quotidien
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Les bienfaits reconnus de l’Ashwagandha pour votre équilibre quotidien

Depuis quelque temps, l'Ashwagandha a pris une place importante dans ma routine de bien-être. Cette plante adaptogène, issue de la tradition ayurvédique, est une véritable alliée au quotidien. Entre le travail, la vie sociale et les obligations…
Pourquoi les Bisounours sont toujours à la mode : mon retour en enfance

Pourquoi les Bisounours sont toujours à la mode : mon retour en enfance

Quand j’étais petite, les Bisounours faisaient déjà partie de mon univers. J’avais des peluches colorées, des pyjamas à leur effigie, et je ne ratais aucun épisode du dessin animé. Ces petits oursons pleins de tendresse ont bercé…
Accompagner son café d’un petit biscuit : bonne ou mauvaise idée ?
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Accompagner son café d’un petit biscuit : bonne ou mauvaise idée ?

Difficile de résister à l’envie d’un petit plaisir sucré avec son espresso ou son cappuccino. Que ce soit au bistrot, à la maison ou au bureau, le petit biscuit avec le café est devenu un rituel aussi répandu que réconfortant. Mais…
Les licornes, bien plus qu’un caprice décoratif
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Moi, Amélie, 42 ans, accro aux licornes (et j’assume)

Je m'appelle Amélie, j'ai 42 ans, deux enfants, un boulot à temps plein, et une passion qui fait souvent sourire : les licornes. Oui, parfaitement, ces créatures mythiques à corne unique, pleines de couleurs et de magie. Certains diront…
J’ai acheté une gourde ionisante pour ma santé

J’ai acheté une gourde ionisante pour ma santé… mais est-ce vraiment utile ?

Comme beaucoup de femmes attentives à leur santé, je cherche régulièrement des alternatives naturelles pour améliorer mon bien-être. Dernièrement, c’est un petit accessoire à la mode qui a attiré mon attention : une gourde portable…