Des astuces bien-être rien que pour nous les femmes !

Remise en forme après l’hiver : boostez votre énergie et préparez-vous à rayonner cet été

Remise en forme après l’hiver : boostez votre énergie et préparez-vous à rayonner cet été

L’hiver laisse souvent des traces : fatigue, digestion ralentie, moral en berne, et une silhouette parfois un peu alourdie par les excès de la saison froide. Si vous sentez que votre corps a besoin d’un coup de frais, c’est le moment…
Comment organiser un brunch entre copines à la maison

Comment organiser un brunch entre copines à la maison ?

Organiser un brunch entre copines, à la maison, c’est souvent une idée qui naît sur un coup de tête. En effet, on a plaisir à se réunir pour partager un moment convivial et pour se retrouver entre amies. On se dit "et si on faisait…
Pourquoi on ne veut plus d’amies parfaites (et comment cultiver des amitiés vraies)

Pourquoi on ne veut plus « d’amies parfaites » (et comment cultiver des amitiés vraies)

L’amitié féminine authentique ne ressemble en rien à l’image idéalisée que l’on nous a vendue pendant des années. Dans les films, les séries ou même sur Instagram, on voit des duos fusionnels, complices, sans tension, qui partagent…
les astuces bien être

Ma routine Lifestyle bien-être : Ce qui a vraiment changé mon quotidien

Il y a des habitudes qui, une fois intégrées, transforment véritablement le quotidien. Pour moi, certaines ont eu un impact plus significatif que d'autres sur mon bien-être général. Je vais vous parler de celles qui ont vraiment fait…
Sortir du cycle des régimes : une approche naturelle pour retrouver l’équilibre

Sortir du cycle des régimes : une approche naturelle pour retrouver l’équilibre

Et si la meilleure façon de perdre du poids, c’était d’arrêter… de faire régime ? C’est la philosophie de Laurence Muller, accompagnante en nutrition douce et pharmacienne, qui aide les femmes à sortir du cycle des régimes et…
Les bienfaits du journaling : pourquoi et comment tenir un journal ?
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Les bienfaits du journaling : pourquoi et comment tenir un journal ?

Le journaling s’impose, dans un quotidien souvent saturé, comme un outil d’exploration personnelle accessible et extrêmement concret. Dès lors que l’on tient un journal, ce geste simple et réitéré, nous engage dans une forme d’écoute…
Morning routine : 7 habitudes à adopter pour bien commencer la journée
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Morning routine : 7 habitudes à adopter pour bien commencer la journée

Une morning routine bien pensée ne se limite pas à un simple réveil en douceur. Elle structure l’esprit, dynamise le corps et favorise une meilleure concentration.  Les premières heures de la journée influencent directement notre…
Faut-il se rincer la bouche après le dentifrice ?

Faut-il se rincer la bouche après le dentifrice ?

Depuis toute petite, j’ai toujours eu l’habitude de me rincer la bouche après le brossage. Comme beaucoup d’entre nous, je pensais que c’était la bonne chose à faire pour éliminer la mousse et me sentir vraiment fraîche. Mais récemment,…
Pimentez votre quotidien à deux avec des objets de plaisir

Pimentez votre quotidien à deux avec des objets de plaisir

Dans la vie d’un couple, l’épanouissement intime est un élément essentiel pour renforcer la complicité et raviver la passion. Avec le temps, la routine peut s’installer, mais il existe de nombreuses façons de pimenter le quotidien…
yoga du visage
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Boostez votre jeunesse avec 5 exercices du yoga du visage

Le yoga du visage a émergé comme une pratique populaire pour maintenir une apparence jeune et radieuse. Le yoga facial offre une approche naturelle pour tonifier et raffermir les muscles du visage. Il améliore la circulation sanguine et…
Le magnésium est un minéral essentiel à de nombreuses fonctions corporelles, mais il est souvent négligé dans notre alimentation quotidienne.

Quand est-il nécessaire de se supplémenter en magnésium ?

Le magnésium est un minéral essentiel à de nombreuses fonctions corporelles, mais il est souvent négligé dans notre alimentation quotidienne. Comprendre quand il est nécessaire de vous supplémenter en magnésium peut vous aider à prévenir…
3 raisons d'opter pour un blanchiment dentaire professionnel

3 raisons d’opter pour un blanchiment dentaire professionnel

Un sourire éclatant est souvent considéré comme un atout majeur pour la confiance en soi et l'apparence générale. Avec le temps, nos dents peuvent se tacher et perdre de leur éclat naturel en raison de divers facteurs tels que la consommation…
Pourquoi faut-il une assurance santé
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Pourquoi faut-il une assurance santé ?

L'assurance santé est un pilier fondamental de la sécurité financière et du bien-être personnel. Elle sert à couvrir les frais médicaux imprévus, qui peuvent rapidement s'accumuler et causer un stress financier important. Dans de nombreux…
Comment muscler le dos avec des hernies discales ?

Comment muscler le dos avec des hernies discales ?

Muscler le bas du dos peut être un défi, surtout lorsque l'on souffre d'hernies discales. Cependant, avec les bons exercices et une approche prudente, il est possible de renforcer cette région tout en minimisant le risque de douleur ou d'aggravation…

Humeur et bien-être : les solutions simples pour un intérieur apaisant et relaxant

Créer un environnement apaisant et relaxant chez soi peut grandement favoriser le bien-être et améliorer l'humeur. Un intérieur bien pensé peut transformer votre maison en un véritable havre de paix. Aujourd'hui, je vais vous donner quelques…