Comment adopter une meilleure posture au quotidien ?

Si vous passez beaucoup de temps assis, au bureau par exemple, il est fort probable que vous ayez mal aux cervicales ou aux lombaires. Ce n’est pas surprenant car votre posture n’est pas toujours adaptée. Il faut avouer qu’au bout de plusieurs heures assis sur une chaise, on a tendance à s’affaisser, à courber le dos, à rentrer les épaules… et malheureusement, les conséquences sont souvent douloureuses. Pourtant, quelques astuces peuvent vous aider à remédier à ces petits maux. Je vous explique !

La mauvaise posture

Si vous prenez le temps d’aller voir un posturologue, vous serez certainement surpris par le bilan. En effet, l’être humain a tendance à mal se tenir. Il prend des positions qui sont mal adaptées aux corps humains ce qui peut avoir des conséquences sur le long terme. Et cela concerne aussi bien les enfants que les adultes ! Dès leur plus jeune âge, certains enfants peuvent souffrir et vous dire qu’ils ont mal au dos par exemple. Il faut alors intervenir au plus vite, et surtout ne jamais resté avec un souci d’ordre postural.

Les aides posturales

Certaines mauvaises habitudes peuvent être corrigées. Vous pouvez ainsi prendre le temps d’étudier la position de votre dos, la courbure de vos épaules et de votre port de tête. Et ainsi, corriger de vous-même votre posture. Mais c’est extrêmement difficile. Vous pouvez vous faire aider par des professionnels ou par un matériel adapté tel que les correcteurs de posture Bracesy Ce matériel haut de gamme est facile à porter et ne vous gênera aucunement dans vos mouvements. Vous apprendrez ainsi à mieux vous tenir et pourrez retrouver une postule non douloureuse. C’est une aide précieuse qui peut réellement vous changer la vie !

Vous l’aurez compris, les problèmes de posture sont fréquents mais ne doivent pas être pris à la légère. A vous de jouer !