Forme

Des astuces et des news pour être en forme tout au long de l’année !

Osez le TOP BOOTY DEFY !

Des fesses irrésistibles grâce au TOP BOOTY DEFY Mesdames, vous comme moi entendons parler des crèmes soit-disant miracles, censées rendre vos fesses lisses, fermes et sans cellulite. On a toujours cette lueur d’espoir qui nous dit : “ Peut-être que celle-ci fonctionne vraiment, après tout, ça passe à la télé “. Mais on a totalement conscience…

Un bon bain - La Maison des Filles
Quelles sont les vertus APAISANTES d’un bon BAIN ?

Le bain, un véritable tremplin à la zen attitude Mesdames, vous êtes agacées par ce quotidien hivernal ? Vous en avez marre de devoir assumer autant de responsabilité ? Vous vous sentez tendues et aimeriez faire un break pour quelques euros seulement ? Un bon bain se révèle être la réponse idéale à vos tourmentes !

Il faut nager
Les bienfaits de la natation

Jetez-vous à l’eau, allez nager ! La natation est l’un des sports les plus complets qui soit. Cette activité sollicite absolument tous les muscles, ce qui procure de nombreux bénéfices. Zoom sur ses bienfaits qui sont extrêmement nombreux !

Dormir vite et bien
S’endormir sans somnifère !

Oubliez les somnifères ! Pas toujours facile de trouver le sommeil. Et ce n’est pas faute d’essayer ! Vous savez qu’il faut dormir pour être en forme le lendemain, et pourtant, il vous est impossible de parvenir à cet état de repos absolu ? On vous donne quelques astuces pour faire un bon dodo sans somnifère !

Au secours j’ai un rhume !

Non au rhume ! Il n’y a rien de plus désagréable que le rhume : nez bouché, éternuement, mal de gorge… Bien qu’il soit pourtant banal à cette période de l’année, le rhume peut vite devenir un véritable cauchemar. On vous livre quelques astuces pour vous épargner ce calvaire.

Salle de sport - La Maison des Filles
Sport à la salle ou sport chez moi ?

La salle de sport ou la maison ? Ce qu’on entend par la salle, c’est l’accès à tous ces appareils qui la garnit : le tapis de course, le vélo, l’elliptique, le rameur etc. Un seul bémol : le prix. 30€ par mois, tous les mois pendant dans années, ce n’est pas donné ! Alors la question se pose :…

Remise en forme - La Maison des Filles
Petite REMISE EN FORME avant l’été ? Avec plaisir !

Dring dring ! Alerte générale ! L’été approche à grands pas. Il est temps de se débarrasser des quelques kilos superflus cumulés pendant l’hiver. Pas question d’acheter un nouveau maillot avec une taille au dessus. C’est à vous de faire le maximum pour rentrer dans celui de l’année dernière ! Allez, hop hop hop ne perdons pas de…

Combien d’heures de sommeil faut-il vraiment ?

Beaucoup de spécialistes se sont interrogés sur nos besoins quotidiens en sommeil. Et la réponse ne se limite pas à un chiffre ! Loin de là… Voici quelques astuces qui devraient vous aider à y voir un peu plus clair !