La ZUMBA, le sport qui mêle PLAISIR et efficacité !

Un sport qui nous affine !

Au même titre que l’elliptique, le vélo ou le footing, la zumba est une activité cardio-vasculaire. Elle s’apparente à un entrainement fractionné puisqu’elle associe des mouvements rapides à des mouvements plus calmes. Ce changement de rythme augmentent efficacement le métabolisme et favorise l’élimination des graisses.

Une séance d’une heure de zumba peut vous faire perdre jusqu’à 600 calories !

Pratiquée 3 à 4 fois par semaine et en complément d’une alimentation saine, les effets sur la balance ne se font pas attendre. Le must ? Il est très facile de pratiquer la zumba de manière assidue. Les musiques sont relativement entrainantes, souvent d’actualité et nous font oublier la douleur ! Mesdames, ce n’est plus du sport que vous faites, vous voilà désormais en boite de nuit !

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