5 astuces pour perdre du poids rapidement après les excès des fêtes !

« Vous reprendrez bien un peu de bûche? »

Et oui, cette année, vous avez bien célébré vos fêtes de fin d’année et avez un peu abusé des bonnes choses… Résultat, vous culpabilisez et pensez à faire un régime draconien pour perdre vos petits kilos en trop ! Mauvaise idée ! Suivez plutôt ces conseils et regardez le poids de la balance diminuer…

1. Ne vous privez pas !

En effet, on a tendance à penser qu’il faut manger moins ou se priver de certains aliments voire de certains repas. Or, il n’y a rien de pire ! Continuez à faire 3 repas par jour, avec une petite collation vers 16h. Veillez à garder vos bonnes habitudes et de manger à des heures « classiques » : on petit-déjeune vers 8h, on déjeune vers 12h et on dîne vers 19h. C’est aussi simple que ça ! Un bon rythme est la clé de votre réussite…